Чтобы много приседать - нужно много приседать!
⠀
😼 3 in 1 ☕️
⠀
🦾Сила
💪🏼Масса
⚡️Выносливость
⠀
📚 Ни для кого не секрет, что «база» открывает зону роста мышечным волокнам, а «многоповторность» ее гипертрофирует (увеличение массы мышечной ткани), особенно когда речь идёт о такой большой группе мышц как Ноги 🦵🏼
⠀
🫁 Наполняем амплитуду упражнения правильным дыханием, тем самым позволяем себе существовать в движение практически беспрерывно по принципу поршня
⠀
⏱️ Ритм подбирается исходы из уровня подготовки. Минимальная точка отправления 30 секунд
⠀
🦵🏼 Постановка ног вариативная в зависимости от задачи
⠀
💪🏼 Для опытных атлетов используется в середине или завершении тренировки
⠀
🤩 для тех кто хочет обогатить свои знания и выйти на Новый уровень в развитии - милости просим на гостевые визиты, тренировки и консультации!
По всем вопросам смело обращайтесь 📝
⠀
💛 Любите себя и храм своей души! 🙏🏻
⠀
#мотивируйся
#респект_подопечным
#бомби_когда_не_ешь
#раскручивай_обмен_веществ
#люби_себя_и_храм_своей_души
#ролик_на_скорую_руку
#fitness_family #fitnessfamilyclub